beta alanine

Ja myślę że to dobry pomysł. Na pewno ci pomoże. Ja beta alanine chcę wziąć dla sprawdzenia jak podziała na moją wytrzymałość i na kreatynę.

TCM rano i po treningu po 5 gram w dni bez treningu rano 5 gram BCAA przed i po treningu 15g beta -alanine jak na opakowaniu (ale ja brac dobrze długofalowo) witaminy rowniez jak na opakowaniu Nitro przed treningiem zacznij od 6 kapsow

czyli zalecacie MP Assault i do tego monochydrat czy koniecznie kreatynę beta alanine?

jeśli zaopatrzę się w beta alaninę to mam ją łykać przed treningiem razem z BCAA?

najlepszy zestaw to co powiedział Ci domer i tak samo jak Tomq poleciłbym dorzucić beta alaninę, w połączeniu z kreatyną dzieją się cuda :-) stosunek cena/jakoś mogę polecić: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Ekipa_BETA-opis35912.html

Dobra dzięki bardzo zaopatrze się napewno w beta alanine

Przecież dostałeś odpowiedź, aby brać tę która wychodzi najkorzystniej cena/ilość. Sprawdziłeś składy i ceny? Na pewno nie będzie to produkt w kapsułkach. Tanio wychodzi Allnutrition Beta-alanine Endurance Max 500g. Masz 100% bez barwników i słodzików.

czyli jak ważę 60kg to mam wziąć 6g rano i przed treningiem czy jak? W dni treningowe piłkarskie jak brać beta alanine i w dni nie treningowe

jw to znak, ze masz dobra beta-alanine, jak juz piecze podcza skontaktu ust z surowcem :-))

Daa albo Beta-alanine

osobiscie zamiast gluty bym wrzucil beta-alanine

[...] - droższa opcja (ja bym brał tą): http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Do tego weź beta alaninę: -http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html lub - http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html Do uzupełnienia [...]

Podsumowując jak do diety masowej dorzucisz kreatynę + beta alaninę to nie ma siły, żeby nie szło do przodu :-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-28 15:16:41

Tribulusa wywal, lepiej zenszen daj, tylko jakis dobry np ashwaganghe. Bcaa z gluta, szkoda kasy na glute, kup bcaa xtend a poczujesz dobre bcaa. beta alanine zgadza sie, ale lepiej w prochu, za to sama kase masz wiecej , mieszasz z bcaa przed bjj i gitarka. Zmieniony przez - WuandeR w dniu 2012-03-01 00:36:32

Może preparat R2F (ready to fight) będzie odpowiadał Twoim potrzebom. Zawiera w sobie BCAA i beta-alanine ,jak widze zależy CI na tych składnikach. Jako trenujący sztuki walki radzę przejżeć cały skład na sklepie.

[...] 6-7g węgli na kg. Suple bym brał tak : crea bomb 6g rano i w 6g po południu (w DT po treningu ) noxipro 1 miarkę przed treningiem aakg pół miarki rano i pół przed treningiem beta alanine z mono przed treningiem 6g bcaa 10g po treningu carbo po treningu od razu i wg braków w diecie białko też po treningu i wg braków no i kazeine na noc Tak ja bym [...]

Mam beta alanine z smartpowders - spoko.

Ok, to ekstra. A jeśli chodzi o suplementacje to siła i wytrzymałość bo przybor na wadze to kwestia kuchni. Mam beta alanine ale nie spełnia moich oczekiwań i nie odczuwam efektów po ba

Okej,dzięki.Ostatnie pytanie co jeśli chodzi o kreatynę i beta-alanine.Planuje zakupic.Jak to jest z jej cyklami?1trwa od 4-6 tygodni.Jesli chodzi o dawkowanie to w DT 5g przed i po kreatyny i 5g bety przed treningiem a w dnt tylko 5g kreatyny?

Dieta już jest kompletna: Od poniedziałku mam beta alanine 700 z treca i trzymam dietkę w 100% 8.00 100g płatków owsianych, 100g szynki z indyka/kurczaka 10ml oliwy z oliwek 8.30 witaminy i minerały DNT - 10.00 2kaps ba 700 10.30 3jaja, 100g chleba razowego/żytniego/pełnoziarnistego, 200g warzyw 14.00 200g piersi z kurczaka 100g makaronu 250g [...]